Le nostre classi

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Una donna sportiva che fa squat con un bilanciere carico in una palestra

CrossTraining

CrossTraining: Più Forte, Più Atletico, Più Te Stesso

Sei pronto a scoprire di cosa sei davvero capace? Il nostro corso di CrossTraining è pensato per tutti: che tu sia alla tua prima lezione o un atleta esperto, qui troverai il tuo spazio per crescere.

Come Funziona

Ogni classe è guidata da allenatori certificati che dividono il gruppo in base al livello di esperienza. Principianti ed esperti si allenano insieme, ma ognuno con esercizi e carichi adatti alle proprie capacità. Nessuna competizione, solo progressione personale al tuo ritmo.

Cosa Otterrai

  • Forza reale: costruisci un corpo più forte e funzionale

  • Atleticitá: migliora coordinazione, resistenza e agilità

  • Energia e divertimento: allenati in un ambiente motivante dove ogni WOD è una sfida entusiasmante

  • Comunità: condividi sudore, sorrisi e traguardi con persone che hanno i tuoi stessi obiettivi

Persone che partecipano a una sessione di allenamento di resistenza con la corda, in un ambiente di palestra con strutture e un banner che dice 'HYROX'

Hyrox Training

HYROX: Spingi Oltre il Limite

Sei pronto a scoprire la tua vera forza? HYROX non è solo un allenamento, è una sfida che trasforma il tuo corpo e la tua mente.

Per Chi È Questo Corso

Per chi ha voglia di mettersi alla prova. Per chi vuole un allenamento che combini corsa e functional training in modo esplosivo. Per chi sogna di affrontare la gara HYROX o semplicemente vuole allenarsi come un vero atleta. Qualunque sia il tuo punto di partenza, questo corso ti porterà dove vuoi arrivare.

Cosa Otterrai

  • Atleticitá totale: corsa, forza, resistenza in un unico programma completo

  • Preparazione gara: allenamenti specifici per affrontare le 8 stazioni HYROX con sicurezza

  • Forza fisica e mentale: impara a gestire la fatica e a spingerti oltre i tuoi limiti

  • Progressione su misura: adatto a tutti i livelli, dagli esordienti agli atleti esperti

Una donna fa esercizi addominali su un tappetino con l'aiuto di un'istruttrice in palestra, con attrezzature per il fitness sullo sfondo.

Glutes and Abs

Glutes and Abs: Scolpisci la Tua Forza

Vuoi glutei forti e addominali definiti? Questo corso è fatto per te. Non si tratta solo di estetica, ma di costruire una base solida, un core stabile e gambe potenti che ti sostengano in ogni movimento della vita quotidiana.

Per Chi È Questo Corso

Per tutti, ma soprattutto per le donne che vogliono sentirsi forti e toniche. Che tu stia iniziando ora o sia già allenata, qui troverai esercizi mirati per portare glutei e addominali al livello successivo.

Cosa Otterrai

  • Glutei forti e tonici: allenamenti specifici per costruire forza e definizione

  • Core stabile: addominali più forti per una postura migliore e meno dolori alla schiena

  • Risultati visibili: lavoro mirato dove serve davvero

  • Forza funzionale: muscoli che lavorano per te, dentro e fuori dalla palestra

Un uomo muscoloso che solleva un bilanciere con pesi pesanti in una palestra

Muscle Training

Muscle Training: Cresci Senza Annoiarti

Vuoi costruire muscoli veri ma la sala pesi ti annoia? Benvenuto nel corso che unisce i risultati del bodybuilding all'energia dei circuiti. Qui cresci muscolarmente senza mai ripetere lo stesso allenamento.

Per Chi È Questo Corso

Per chi vuole aumentare la massa muscolare ma cerca qualcosa di più dinamico della classica scheda in sala pesi. Per chi vuole allenarsi in gruppo, con ritmo e varietà, senza rinunciare ai risultati dell'allenamento con i carichi.

Cosa Otterrai

  • Crescita muscolare: allenamenti strutturati per l'ipertrofia, come nel bodybuilding

  • Mai la stessa routine: circuiti sempre diversi che mantengono alta la motivazione

  • Forza e definizione: lavoro mirato su tutti i gruppi muscolari

  • Energia di gruppo: allena i muscoli con l'adrenalina del workout collettivo